Counter 加圧下着(補正下着)骨盤ガードル(骨盤矯正)

加圧下着(補正下着)骨盤ガードル(骨盤矯正)

綺麗に痩せる。簡単にダイエットができます。この痩せる方法で痩せるのは簡単です。確実に痩せる。絶対痩せる。無料で教えるダイエットです。 シェイプアップできます。しかもお金がかからず、お金が増えます。

ここで、とても間違ったダイエットがあります。まず、これを知ることからはじめましょう。

 ̄親阿靴徳蕕擦襦3里に運動すれば、痩せます。しかし、これが非常に問題があります。筋肉が付いてしまうからです。筋肉が付けば、代謝が良くなり、そこで沢山のエレルギーを消費します。そして安静時でも、筋肉の中では燃焼してます。確かにそうです。しかし、代謝が増えると、食わなければ、飢餓になるわけです。だから余分に食べなければ、体が維持できません。
アスリートは、あんなにシェイプしてても、筋肉での代謝が激しいので、何千キロカロリーも摂ります。またダイエットする人は、体重が重いからするわけです。80キロの人が40キロに、短期間にダイエットしようと、運動をすると、40キロも重い物を、常に身に付けながら、運動することと同じです。すると、非常に太い筋肉が付いてしまうわけです。また骨格も立派になります。正味の体格を良くしてしまうわけです。これでは、将来的に、太る原因を、自分で作るようなものです。体格が良くなった場合、もう健康な状態では、どんな方法でも美しくシェイプアップは不可能です。

アスリートが現役をやめて少しすると、筋肉が緩み脂肪がたまり、非常に太るのは、良く見られる光景です。特に瞬発系が太い筋肉になるので、激太りします。

▲ロリーを控えて、絶食して痩せる。これは、やってはならない行為です。朝飯を抜き。昼飯を抜き、夕ご飯をほんの少しにする。

絶食したら、どういうことが起こるか知ってますか、まず血液の中のエレルギー分、糖分が失われます。次に筋肉が失われます。次にやっと脂肪が痩せます。良いことではないかと思われますが、とんでもない。体中の細胞と言う細胞が飢餓状態に、常になってる状態になるのです。
この行為は、大変なことをしてるのです。良いですか、ダイエットする人の細胞が、10兆個あるとすると、80キロを40キロとするなら、5兆個もの自分の細胞を殺す行為だからです。
体中の細胞が飢えを訴えてるのですから。40キロに戻って安心で普通に食べても、体は次の飢餓に備え代謝を非常に少なくします。また少しでも、エレルギーを貯めようとします。ちょっとでも余れば、脂肪に変えてしまうのです。

食事を少しにして、その分寒天で作ったトコロテンだのコンニャクだのゼリーだの野菜だのを沢山取る、またこの種のダイエット食品が名を変え品を変え、非常な高額で販売されてる。
この方法は2重に悪い。まず△汎韻絃魴錣ある。飢餓である。もう一つが沢山摂る。これにより勿論、カロリーは無いが胃が肥大化する。食物の入れ物を大きくしたら、その分満足感が無いものだから、何時もお腹が減る状態になります。
商売人の思う壺になります。高価だけに大損害をこうむります。結局終わってから△茲螳澆瞭れ物が大きくなった分、非常に太ります。<(脳が満腹感を感知するのですが。それは血中糖度です。胃の膨張感ではありません。だから食事前のお菓子を食べるなと言うのです。食えなくなるのです。人の仕組みです。じゃ食事の前そうしたら駄目ですよ。糖はすぐ吸収され利用されてしまうからです。糖が残ってたら糖尿病です。糖尿病になれば痩せます。しかし目が見えなくなるばかりか、死神に取り付かれます。糖が余ったら後でちゃんと脂肪になります。後で返ってお腹がすきます。またお菓子を食べるになるのです。良い食事は、昔から言われる腹持ちの良いもの此れが良いのです。)

ぅ汽Ε淵后璽弔覆匹鮖箸辰徳蕕擦襦△靴も、これは短期間に痩せれます。しかし、お話になりません。単なる脱水でしかないからです。そして、非常に危険な行為です。血液がドロドロになり非常に固まりやすく成ります。心筋梗塞あるいは、脳梗塞の危険さえあります。そのうえ普段の生活をすれば、あっという間に戻ります。

あと、夏に熱いところで仕事をしてる者達に聞くと何キロも一夏で体重が減るというのである。農業動労者、人夫などは、一夏で10キロも減るものが沢山います。しかし それが良いのかというとやつれた状態になるという意味です。だから肉体労働者の高カロリー食事を秋普通に送れば体重はあっという間に戻ります。これはダイエットとは云わないでしょう。

ゥ椒如璽后璽弔覗蕕擦襦I垈椎修任后24時間そのままでいられますか。ウエストを引き締めたつもりが、立派な太いウエストが得られますよ。
筋肉が反発して、非常に丈夫になります。小さな時から、そうすれば良いかもしれませんが、それじゃ病気になるよ。昔の西洋の貴族がそうしてたらしいんですが 背中の骨が変形したり、背骨が脱臼して、腰痛で苦しんだという実績がある行為です。
もし効果あることなら、世界中普及して今でもしてる筈である。勿論、西洋で 廃れる筈がありません。

θ弱電気を流して、筋肉を振動させて痩せる。何万円もかけなくても、低周波治療器が、3000円で販売されてる。しかも、こんなものを使う必要がありますか、体操したほうが、全身の筋肉を運動させれる事が出来ます。

Д泪薀愁鵑鬚垢襦これは長い運動で脂肪を燃焼して、筋肉も余りつかない。だから良いと思えますが、体形が合わない方が多い。心肺機能と血管に問題があれば、危険です。体重55キロ超えたら、筋肉つくだけになります。また太陽光線の紫外線で皮膚が老けやすい。年齢が10歳も20歳も上がってしまうのです。しかも出来上がりが貧弱である。魅力がないのです。

┛貽一食だとか、スープだけとかとんでもない。ダイエットが行われています。何故駄目か。まず栄養が無くなると気力、と動きが悪くなります。シャリ切れとかスタミナが無くなったとか、つまり体のガソリンが完全に切れると動かないように、体温を上げないようになる、冬眠みたいなものである。常にエネルギーのある状態で無いと、体は脂肪を使おうと思わなくなります。もう一つ脂肪を燃焼させるには、沢山のビタミンが必要になります。それを食わないようなことをしたら、燃焼にブレーキをかけながら痩せる行為です。

極地探検に出かける。まさかしないと思いますが、それでも冷凍室を作り商売するものが、現れないとも限らない。ラード1日1キロ食っても1キロ痩せると云われますが、生きるか死ぬかの処です、行く前に、10キロとか20キロ、前もって太る必要もあるところです。体が帰って来ても要求するので、確実に痩せて確実に太ります。

漢方で痩せる。そもそも大間違いです。漢方は4000年の歴史があるものです。痩せると言う行為は、病人にしてしまう行為です。そんな薬を開発するようなことは無い。これからは分かりません。しかし、作られたとしたら未証認薬であるわけがありません。通販で売られていたら危険です。家庭薬でも実際は痩せる事が出来ます。
何故か薬は実は殆どが毒物なんです。痛みを無くせ無いから痛みを伝える神経を麻痺させたり風邪は治せないから熱を上げたりするんです。だから風邪薬を風邪も引いてないで飲んでも熱が上がったりします。実際痩せるでしょう。痩せるという行為は細胞を殺すのですだから絶対良薬ではありません。アメリカで痩せ薬が一時承認されました。だが取り消されました。重篤な副作用です。当たり前でしょう。また家庭用常備薬などを、常用したら肝臓を壊したり腎臓を壊す危険があります。絶対駄目です。だから通販の薬は当てになりません危険です。中には覚醒剤に走るものもいますがこれは致命傷です。財産がなくなり、精神が狂い。人間としての尊厳までなくなります。

ではどうするか。ダイエットには理由がある筈です。単なる健康維持のためでしたら、3食標準的なカロリーを、今から初めて軽い運動を、毎日30分だけで良いでしょう。

殆どの人は、綺麗に見られたい、と思うからダイエットをする。これが問題なんですね。女は骨と皮になれば良い、と思ってるが、男側は筋肉質は嫌う、ガリガリも嫌う。じゃファッションモデルはどうなんだ、というかも知れないけれども、しかし、あれは特別なものです、ものすごい努力がいります。
男の本質は、女の肉に溺れるのが本質である。嘘と思ったら痩せる広告のパンフレットから、ダイエット前と後を、沢山切り取りバラバラにして、ノートにランダムに貼って男ドモに聞いて見れば、あら不思議ダイエット前ばかりに、この娘だとなるのである。人は好き嫌いがあるから、何人もの例が必要ですが、そうなります。もう一つの実例が痩せてる女の離婚率は、太ってるものより高いのです。

あと問題が、BMIとか平均摂取カロリーだのである。標準を知って、どうなるという問題では無いだろうと思います。しかも癌とか脳梗塞、心筋梗塞、などは、少し太めの方がなりにくいといわれるのにです。そして皆、標準より少なくしたがるのです。それぞれに標準が違うはずです。骨の太い人、肩幅が広い人、骨盤が大きい人は、同じ身長に、同じ体重では、おかしいことになります。頭だけでも、脳みそが1000CCの人1800CCの人もいる。肺活量も違う、腸の長さ、胃の大きさ、足の大きさ、きりがありません。標準摂取カロリーもおなじです。代謝が非常に良い人もいます。
勿論、ダイエットしなければならない人の場合、代謝が低い場合が、多いはずです。また内蔵の健康な者、不健康な者、機能が高い者、低い者、同じ1000キロカロリーでも吸収率が違うのです。だから、カロリー計算何てーの、は覚えても何の役にも立ちません。
だから、こんなものを基準にすることは、おかしいのです。もう一つ必要最低限カロリーなんてものもある。しかし皆いい加減であることが、ここまで見て分かりますね。データーを集めて、平均しただけのことなんです。また食品成分表というものがある。これもあてになりません。調理方が千差万別です。また吸収率に個人差がある。必要量にも、個人差があるのに、なんで基準でしょうか。病院での指導用です。個人のダイエットは、病気ではないのですから、個々人で対応すべきです。

また砂糖が太るとか、油が太るとかいわれてるが、原料としては油は、倍だけれど他はたいして変わらない。油は原料で倍のカロリーだけれども、ご飯とかうどんにされると 水で重さが増すから、見た目カロリーが減る、だから相対的に、油の多い物は非常にカロリーが増しますがこのようなことは、健康人は考えることではありません。また年齢でも違うんです。女は処女太りといわれるくらい。高校生くらいには体重があるものです。無ければ病気が疑われます。また中年になれば、やはり太るものです。

内臓脂肪が多いと、高血圧、高脂血症、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、など非常に危険ですが、かといって、痩せはもっと良くありません。昔、平均寿命が低かった時代、色々の要素の違いがありますがその一つが栄養状態です。痩せは寿命を縮めます。
だから、ダイエットは良いけれど痩せはいけません。ただファションモデルのような人々は良質の栄養を取ってるのでしょう、ならば、宜しいでしょう。

それでは簡単ダイエット方法を紹介しましょう。実に簡単です。

1、今まで食べていた量より、1割少なく食べるように。今太ってるのは、食事の量が多いのも、原因の一つと考えられます。また、並みの人の食料しか摂ってない場合、減らす必要はありません。一日150〜200キロカロリー月に4500から6000キロカロリーにもなります。肉なら1キロ以上脂肪でも600グラムにもの減量になります。

2、それで食事の回数を、可能なだけ増やしましょう。そのほうが体は、常に満足感があるので、脂肪を溜め込まなくなります。また代謝も良くなる。人類の歴史には、常に餓死の恐怖があったのです。もし餓死の遺伝子が働けば、代謝はすこぶる悪くなり、いくら切り詰めても、脂肪に変えられるようになり、常に飢えが脳活動に付きまとうようになります。
こうなると幾ら食っても満足しません、食事回数が多いと(腹持ちの良い物を食べるのも同じ)常に脳は満足してますから、量を減らしても飢餓には備えません。代謝も非常によくなります。しかし、いつ痩せるのかと言われますが。いつもは太る時に痩せるのです。夜は代謝が殆どの人は落ちます。だから、夜寝る前に満腹で食べた人は、殆どを8時間の睡眠中に内臓器官が頑張って、脂肪に変えてたのです。しかし、この場合カロリーがたらない分の補充を、寝てる間に、脂肪を肝臓のグリコーゲンに、また筋肉の中にも貯めるのです。
しかし、これはスグ使わないで、朝飯をしっかり食べると、あら不思議代謝が非常に良くなるのです。朝飯は活動してドンドン消費してますから脂肪にはなりません。食う場合と食わない場合、体温が2度も違います。低体温の人の殆どが朝食ってない。

3、夜寝る前に食べない。相撲取りは、短期間に太る方法で太っています。ブロイラーも同じです。朝早くに起きて、食事をしないで運動をします。其れで体の糖分を減らすと、食事が多くとれます。沢山食べて、食えば食うほど親方に喜ばれます。そして、すぐ寝る。どか食いどか寝です。就寝前3時間は、食物をいれないように、しましょう。
寝てるときは、成長ホルモンが働き成長期には、夜食べて体を作るべきです。しかし成長が止まったら、夜は代謝が無く成るので食べた分は、脂肪と肉に変えることになります。脂肪に変わる食料は油ばかりではない、炭水化物が一番油に変わりやすい、これを 覚えておきましょう。炭水化物は基礎代謝量より少なく。

4、朝、沢山食べて、昼は普通、夜は少ない。これがダイエット食事法です。朝10として昼8、夜6、朝食事を抜くと糖分が無いのでエレルギー消費を抑える方向になります飢餓遺伝子が働きます。こうなると無気力で太る体質になります。また朝、沢山食べても、すべてを活動エレルギーに代えられますから太りません

5、良くかんで食べましょう。これが小食ですます技です。よく噛む動作が脳を満足させます。脳が満足すれば食事の量は、簡単に抑えられるのです。

6、運動は、今までして無いなら、改めてする必要はありません。ただ一日30分ほど軽い早足散歩がいい。代謝の活発になる食べ物、飲み物をとる。生姜、ハーブ、唐辛子も良いのであるが、沢山は摂っては駄目です。
内臓を壊します。それどころか癌になります。辛くないのはカプサイシンがありません。最高摂っても3分の1本で良し。生姜が一番効きます。運動は身体の外ばかりではない。内臓運動も重要です。食物繊維は良い運動になる。(外で運動する必要は無い。その場ランニングでも充分です。20分くらいで丁度良い汗が出ます。ゆっくり走るまねで良いのです。つま先立ちが効果あります。)カロリーを燃焼という意味ではない。素人が10キロランニングしてもせいぜい100キロカロリーです。素人が、10キロもランニングしたら動けなくなります。代謝をよくするという意味である。適度の運動が代謝を良くするのです。特別に良いことを、教えましょう。朝、生姜湯を飲むと代謝が非常に良くなります。

7、家で15分くらい、体を加重をかけなくて、柔軟体操のような体操をする、血の周りをよくすると、代謝がよくなる。決して体育の様な体操は、すべきではありません。あれは筋肉をつけます。悪い体操です。筋肉は非常に脂肪を含みやすい、2の腕がだぶつくというのを聞くでしょう。これも回数が多ければ多いほど良い、方法は自分で考えたほうが良い、腰を回したり、腕をあげて回したりストレッチしたり。硬い肉は代謝が悪い、柔らかい肉になれば代謝は、非常に良くなります。
幾ら運動してもエレルギー消費は知れています。しかし、代謝によるエレルギーは、莫大です。それには、柔軟体操の方が効果が高いのは、証明されてます。だから、ランニング30分するより、15分の柔軟体操の方が効果は、高いのです。冬の寒い日は実感します。体がポカポカするのです。非常に代謝が上がるのです。

8、キビキビした動きを一日心得る。動作をよくしなさい、其れだけで良いのです。実は、動きの悪い部分に、脂肪は蓄積するのです。またキビキビした動作は緩慢な動作の何倍ものエレルギーを消費します。

9、夜更かし、ごろ寝、朝寝坊、三大美容を壊します。これらにより、代謝バランスが非常に悪くなります。疲労は肌にテキメンに現れます。ごろ寝、朝寝坊も脂肪に大いに貢献します。ただランニングなどの運動の後は、食べないで安静にすると、動いてたときと違い、脂肪を分解してグリコーゲンにすることを、覚えておいて損は無いです。だから、運動前にはバナナを食うのが良いでしょう。

10、工場食品、外国料理、などは食わない。工業食品の中には、新鮮な栄養素はありません、そんなものを食ったら代謝が悪くなるばかりです。水溶性植物繊維、植物繊維、などが多い食品を取る。昆布、ワカメ、大根、ゴボウ、サツマイモ、コンニャク、トコロテンなど、小腸、大腸の悪玉細菌が増えるのは。工業食品です。繊維食品は悪玉細菌を排除します。外国食品でもヨーグルトは良いようです。また内蔵の蠕動運動も非常に代謝を良くします。善玉菌を増やせば肌が奇麗になります。良いことを教えましょう善玉菌の栄養がオリゴ糖です。オリゴ糖が多い食品は玉ねぎです。玉ねぎを毎日食べましょう。
ところで身体の中で一番細胞の入れ替わりの多いところはどこか知ってますか。実は小腸です。だから中々癌にならないのです。癌になっても抜け落ちます。内臓は第一の皮膚といわれます。美容には内臓からです。

以上のようにして、体重を毎日朝起きて計る。自然に体重が減るでしょう。しかしある限度から減らなくなります。そこがバランス点です。何故そうなるか分かりますか。4−5キロの簡単に痩せる分は、脂肪細胞が小さくなる、普通の細胞が脱水して小さくなる。此処からは細胞に死んでもらうのです。それには、余分な細胞が細胞自身に認識されある、一定時間で死んで分裂で交代するんですが、其の認識に、時間がかかるのです。余分だと認識したら、分裂無しに死んでいくのです。だから慌てなくて良いのです。
80キロの人が70キロになればそうなるでしょう。そこで停滞させるのがいい。軽くなれば筋肉が必要で無くなり自動的にもう5キロくらい軽くなります。人間の細胞がすべて変わるには1年もかかるのです。しかも一回で認識しないかも知れません。しかし認識されると、また軽くなります。まあ限度60キロには、なるでしょう。そこで考えろば良のです。自分は骨が太いのか、まだ脂肪があるのか。女ならば脂肪は20%以上あったほうが良いのです。
1〜10までのことをやって、月600グラムは減ります。これで充分です。綺麗に痩せるには、これくらいが良いのです。間違っても、月に1キロ以上減らそうとしないことです。最初に減らすのは、脂肪にしたいのです。急激なダイエットの場合殆ど肉が減ります。
これは、ダイエットじゃなく、苦行になります。餓えです。しかも脂肪が滞り体形まで変わります。皺が寄るのです。月に脂肪を1キロ減らすというのは大変すぎるんです。
1日400キロカロリーも減らさなければ、達成できない、非常にきつい行為なんです。運動もきつい、食事もきつい、長くできますか、これこそ肌は、カサカサになります。上の方法は、何の制約もありません。カロリー計算さえないのです。しかし、体重計を見てるから欲がでる。セーブしても加速度的に、ある時点から体重は減るのです。代謝も非常によくなります。過激なダイエットはいけません。危険です。標準の少し上で満足したほうが良いのです。
それで尚減らしたいなら、そこから5%食料を減らす。運動と体操は今までどうりで良い。ここで気を付けたいのは、肉は減らさないようにしましょう。肉が減るようなら食料を増やしなさい。美人女優は皆良く食べています。
ここで内臓にまで脂肪がある人は、運動をして、まず内蔵脂肪を減らしましょう。内臓脂肪はくせもので、体に悪いことばかりします。即急に医者に診てもらい。強制的に減らしましょう。
病人は、ダイエットはしてはいけません。病人は寝る前もしっかり食べるべきです。
また、体に着いた脂肪を減らすには沢山のビタミンが必要です。中でもビタミンBが沢山使われます。これからも、急激なダイエットと、絶食ダイエットは成り立たないことが理解出来るでしょう。駄目ですよ。サブリメントでビタミンB摂って絶食は、分からなければ読み返しなさい。
いままで見てきたように、お金はかかりません。食費が100万円かかってる、としたら10万円節約できるわけですから、お金が増えるのです。どのくらいの効果あるかというと、1年で10キロのダイエットでしょう。3ヶ月で10キロのようなダイエットは体に非常に悪いですよ。病的にげっそりするんです。このくらいで充分です。60キロなら50きろになります。見違えるほど変わります。
付録 まだ、実証したわけではありませんが、速筋は駄目ですが、ジックリした加重で、作られる筋肉を作れば、その筋肉での燃焼による代謝が、すばらしい可能性がありえます。太極拳のような、ゆっくりした動きで筋肉を作るのです。四股の体制で、何分かじっとしてる。(インナーマッッスルが鍛えられる)膝を曲げながらゆっくり歩く。ペットボトルを持って、ゆっくり上げ下げする。水平位置で保持する。両足でゆっくり立ち上がる。片足で補助をしながら立ち上がる。つま先立ちで両足、片足バランスをしながらゆっくり動く。など良いかも知れません。何故良いかと云うと、必要な筋肉だからです。強い筋肉運動ではないので、筋肉で太くならないと感じます。

◎注意、短期間(1〜2ヶ月)に太った場合は軽い運動とダイエットで簡単に痩せます。今述べてきたのは長い時間(6ヶ月以上)で太った場合です。

余談、今でもそうだけれど山で働く人は非常に食ったものである。例えば炭焼きに行く場合は1000メーター位高いところに垂直に3時間ほどかけて登って木を切り倒し100キロから200キロを背負胴というもので運んで3トン位集め炭を焼くのである。 炭焼きの窯も作るのである。朝4時ころ上がって7時ころから働き12時にご飯を3合から4合食べるのである。
味噌と佃煮と香のものだけである。ダイタイ一日5合から一升が普通である。年間5表から10表、しかし、皆太っては無い。6000カロリーから12000カロリーである。それが基礎代謝である。
もう一つ日本中の海女が皆女であるのが、やはり山陰で聞いた話だけど、漁業従事者は其の当時男は浜に上がったら何もしない。しかし、海が荒れるから、そんな日は昼から酒を呑んだり遊んでるのである。女は芋虫ほど働く、少しの農地を耕し、海草を取りしてるが、しかし、海女は非常に権限が強い。
日本中そうである。なぜか男がやると1ヶ月で痩せこけてしまうのである。寒さに絶えられないのである。女の脂肪の力に負けるのである。逆に言うと男は海女になれば、簡単に痩せれると言う意味である。(今は発砲ゴムで保温出来るので男の方が向いてるようです)
しかし、あらゆるスポーツで水泳が一番カロリーを短時間に食うことは確かである。女でも6000キロカロリーとか8000カロリーとか男なら10000超える程消費する。但しオリンピックのようなスペシャリストだけど。普通に2時間位泳いだら4000は行くでしょう。
シンクロなんぞは食わなきゃ負けるらしい。沈むからである。だからダイエット専用として、水温の低いプールを営めば儲かるだろう。身体を壊したら元も無いが。良い地点があるんだろう。ただ、水泳は、意に反するから奨めない。
此処で特別に、良いことを教えましょう。人間の老い、を研究するに、マウスに充分な食事を与えるより、少したらないほど小食で育てた場合の方が4割も長生きすると言うことです。サルでも充分な栄養を与えた場合非常に老けますが、腹7分と言われるほど小食の方が同じ兄弟のサルでも全然老けないと言うことです。言い伝えは正しいのです。長生きしたかったら腹七分が良いと養生訓に書かれてるとか、柳に折れ無しとか。

付録 簡易カロリー計算、米、小麦粉、砂糖などは乾燥重量で100gで400キロカロリー、皆同じくらいである。油類は100gで800キロカロリー、肉100g200〜500キロカロリー脂分が多いとカロリーが増す。肉の脂肪100gで700キロカロリー間違えるな肉は乾燥ではない、しかし脂の無い肉なら100g130キロカロリーくらいだ。マグロの赤身も同じである。ご飯よりカロリーは低い。野菜、重量の5%×100グラムあたり400つまり100gで20キロカロリー、甘い果物重量の15%×100グラムあたり400つまり100gで60キロカロリー、タマゴ一個100キロカロリー、これだけ覚えておけば殆どカロリー計算はできるでしょう。

もう一つのおまけ
栄養不足による現象があります。栄養失調で逆に肌がカサカサになるそしてシミが出る そして手、足、顔、むくみとたるみ、最後は腹水が溜まる。 最終的には、死亡する場合もあります。
無理やりのダイエットは異常な喉の渇き、強烈な飢餓、精神異常まで来たします。
肥満というけれど肥満の定義がおかしいのだ。標準体重は平均した体重である。 柔道で48キロ級と重量級がある。骨の太さと胸周り腰周りまるっきり違う。 実に48キロ級で重量級並みに身長があるものがいる。 ファッションモデルなど針金のように細い。構造的に違うのである。 だから肥満を体重で決まるものでは無い。
100キロ以上で健康体でいられるものが沢山いる事実を忘れるな。
もう一つ非常に重要なことを書き忘れていました。人間の生活で3分の1を占める。睡眠時間である。睡眠時間を削って生活すれば、生活エレルぎーが多くなって痩せると勘違いするものがいるが、昔、1日1時間30分しか寝ない者がいた、奇怪であった毎日 仕事を10時間してその後朝の3時ー4時まで飲み屋で時間を潰し、精神はつらつであった。
しかし睡眠時間の少ない者は肌が荒れるのである。ホルモンバランスが悪いからである。もっと凄いのは太るのである、寝ないのに太る。起きてる間は実は栄養要求がホルモンで働くのである。寝るとどんな動物も省エネスイッチが入って栄養要求は無くなるのである。つまり睡眠を少なくするとお腹すくのである。しかも肌が荒れる。そして一番大事なのが寿命が短くなる。
ジャ睡眠を長くすれば良い此れも問題である。 食べた後の睡眠は殆ど脂肪に変わる。お肌の為、寿命の為、ホルモンバランスの為、7時間から8時間寝なさい。美人タレントの殆どが良く寝るのである。そして崩れるのは 人気が出て不規則な生活をしてからである。

120キロから華麗に60キロまで痩せたとかとんでもない事を雑誌テレビで発表したりするが何十キロも痩せるのは痩せても問題は、大きくなった骨と臓器とそして 皮膚と取り巻きの筋肉などである。
筋肉はたるみまた肉はあまり内臓を覆う皮膚とその下のシンピソウなどである。はっきり言ってどうにもならないのである。120なら95キロくらいが限度だろう。 80キロなら60キロが限度。60なら45キロが限度。と言う風になる。
何日か前に、マイタケエキスを食べると、身体の脂肪が分解されるて内臓脂肪が無くなるというので、今毎日食べてるのであるが、脂肪が溶け出してどうやって体外に出るのか、さっぱり分からない。そして被検者2名が唯食べただけなのか、カロリーは普通に摂ったのか運動したのかまるっきり放映してないので、さっぱり分からないが、10キロ減ったというのである。脂肪が減る場合分解しかないのである。分解は2酸化炭素と水になるしかない。何故なら尿は、透明である。ウンコには出ない出る場合の出口は、胆汁しかないのである。まさか胆汁に脂肪が溶け出すだろうか。生命維持でありえない。何故ならエレルギーの源を我々の身体が排出するだろうか。いずれにしても、お通じは良い。きのこは何でもお通じが良くなるのであるが。
餓死遺伝子を働かせない。 空腹時運動をしない事です。
糖が足らないのです。そんなときに走ったら大変です、肝臓にためこめが働くのです、ダイエットで走るのなら食後です。なぜか糖があるから糖を使って走るからです、 そして足りない分を時間を掛けて脂肪変換するのですだから 糖は呼び水になるのです。しかし食事の前はいけません。 餓死遺伝子が働くのです、どういう事か分かりますか。 栄養失調状態が起こったらその為に脂肪を溜め込むのです、 それも毎日ですから大問題を自分で作ってるのです
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